Hamilelikte Pilates ve Faydaları

Hamilelik dönemi kadınlar için heyecan ve mutluluk dolu bir süreçtir. Ancak tüm bu güzelliklerin yanında zaman zaman korku ve endişeler de olmuyor değil. Özellikle gebelikte kilo alımı ve doğum korkusu kadınların en çok endişe duyduğu şeylerden biridir. Bu nedenle hem kilo kontrolünü sağlayacak hem de doğumu kolaylaştıracak bir yöntem olarak hamilelikte pilates pek çok gebenin […]